SYKSY 1 /2019 kurssi

Syksyn 1/ 2019  valmennuskurssimme ilmoittautuminen             21.8.-4..9.2019.

PolAMK seuraava hakujakso on 1.8. - 5.9.2019

Valintakokeen 1. vaihe on 14.-18.10.2019 ja 2.vaihe tammikuussa 2020
Opinnot hyväksytyille alkavat maaliskuussa 2020.

Syksyn 1/2019 kurssin alustavat aikataulut:
1. jakso 7.9. (alkutestit)
2. jakso 14.-15.9
3. jakso 21.9.
4. jakso 28.-29.9
5. jakso 5.-6.10.
6. jakso 12.10. (lopputestit)

Huom: aikatauluihin voi tulla kurssin aikana vielä muutoksia.

Kurssipäivän rakenne (esimerkki)
09:00-10:30 Vuorovaikutus-taidot, ryhmätilanteiden harjoittelua, ilmaisua
10:30-12:00 Juoksutekniikkaa / ketteryysharjoitteita
12:00-13:00 Lounas 
13:00-14:30 Esseen kirjoitus, aineiston analyysiä,
14:30-15:00 Kahvitauko
15:00-17:00 Voimaharjoittelun perusteet, voimaharjoitus
17:00-19:00 extraharjoitus - kamppailulajit